别闹，我们这里讨论的是长期现象，OK！！！

解读性欲低下的密码

让我们来谈谈“没有性生活，也没有性欲望”的现象。首先，我们要明确什么是“没有性生活”和“性欲望低下”。没有性生活，顾名思义，就是个人在生活中没有涉及到性的活动。而性欲望低下则是指个人对性的渴望或兴趣降低到一定程度。那么这个程度是什么呢？其实并没有一个固定的标准，因为每个人的情况都不同。但是，如果你觉得自己对性的想法或渴望明显减少，或者对性生活失去兴趣，那么可能就属于性欲望低下了。

性欲低下的判断条件是什么呢？一般来说，如果持续一段时间对性活动没有兴趣，或者对性刺激没有反应，可能就是性欲低下的信号了。

性欲低下的具体表现可能会有多种，比如对异性或性活动失去兴趣，减少或停止自慰行为，避免与异性的亲密接触等等。但是，要注意的是，这些表现并不一定就意味着性欲低下，也可能是因为其他原因，比如情绪压力、疲劳等等。

造成性欲低下的可能因素

性欲低下的原因可能有很多，让我们来一一解析。

生理因素可能是其中之一。荷尔蒙水平的变化，比如睾酮的减少，可能会影响个人的性欲。此外，一些疾病或药物也可能影响性欲。

心理因素也是不可忽视的因素。情绪压力、抑郁、焦虑等都可能导致性欲低下。同时，对性的态度、信念也可能影响个人的性欲。

当然，还有其他因素可能影响性欲，比如年龄、生活方式、环境等等。

正常与否，何去何从？

那么，“没有性生活，也没有性欲望”是否正常呢？其实，这并没有一个绝对的答案。因为每个人的情况都不同，对性的需求和欲望也有所不同。所以，并不能简单地说这种情况是否正常。

如果你对自己的性生活或性欲望感到困惑或不满，那么可以考虑寻求帮助或咨询。医生或性治疗师可以为你提供专业的建议和指导。

如果你希望改善这种情况，那么可以尝试以下措施：保持健康的生活方式，包括良好的饮食、适当的运动和充足的睡眠；减轻情绪压力，可以尝试冥想、瑜伽等方式来放松身心；改善与伴侣的沟通，可以尝试一起探讨性的需求和期望；如果情况严重或持续不改善，那么建议及时就医寻求专业的治疗和建议。

总之，“没有性生活，也没有性欲望”是否正常，这因人而异。重要的是要关注自己的感受和需求，并采取积极的措施来改善和提高自己的生活质量。